পেয়ারা শুধু সুস্বাদু ফলই নয়, পুষ্টিগুণেও সমৃদ্ধ। তবে ফলের পাশাপাশি পেয়ারা গাছের পাতারও রয়েছে নানা ব্যবহার। দীর্ঘদিন ধরে আয়ুর্বেদ ও লোকজ চিকিৎসায় বিভিন্ন শারীরিক সমস্যায় পেয়ারা পাতা ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট, ফ্ল্যাভোনয়েডসহ বিভিন্ন উদ্ভিজ্জ উপাদান শরীরের কিছু ক্ষেত্রে ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে। হজমের সমস্যা থেকে শুরু করে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ—কয়েকটি ক্ষেত্রে পেয়ারা পাতার সম্ভাব্য উপকারিতা নিয়ে গবেষণাও হয়েছে।
তবে এসব উপকারের অনেকগুলোই এখনো প্রাথমিক গবেষণার পর্যায়ে। তাই চিকিৎসার বিকল্প হিসেবে পেয়ারা পাতা ব্যবহারের আগে সতর্ক থাকা জরুরি।
১. হজমের সমস্যা কমাতে সহায়ক
হজমের সমস্যা নিয়ন্ত্রণে পেয়ারা পাতার ব্যবহার বেশ পুরোনো। বিশেষ করে ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানার ক্ষেত্রে লোকজ চিকিৎসায় পেয়ারা পাতার নির্যাস ব্যবহারের প্রচলন রয়েছে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে, পাতায় থাকা নির্দিষ্ট উদ্ভিজ্জ উপাদান অন্ত্রের কার্যক্রমে প্রভাব ফেলতে পারে এবং কিছু জীবাণুর বিরুদ্ধে কাজ করতে পারে। তবে এ বিষয়ে আরও বিস্তৃত গবেষণা প্রয়োজন।
২. রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা
পেয়ারা পাতার কিছু উপাদান খাবার থেকে শর্করা শোষণের প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। ফলে খাবার খাওয়ার পর রক্তে শর্করার মাত্রা দ্রুত বেড়ে যাওয়া নিয়ন্ত্রণে কিছুটা সহায়ক হতে পারে বলে ধারণা করা হয়। তবে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে শুধু পেয়ারা পাতার ওপর নির্ভর করা ঠিক নয়। চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ডায়াবেটিসের ওষুধ বন্ধ করা বা পরিবর্তন করাও উচিত নয়।
৩. কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে সহায়তা
রক্তে ক্ষতিকর কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে পেয়ারা পাতার সম্ভাব্য ভূমিকা নিয়ে কিছু গবেষণা হয়েছে। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও অন্যান্য উদ্ভিজ্জ উপাদান এ ক্ষেত্রে ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। তবে মানুষের শরীরে এর কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে আরও গবেষণার প্রয়োজন রয়েছে।
৪. ত্বকের যত্নে সম্ভাবনা
পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ও প্রদাহবিরোধী উপাদান ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী হতে পারে। এসব উপাদান শরীরের অক্সিডেটিভ স্ট্রেস ও প্রদাহ কমাতে ভূমিকা রাখতে পারে। এ ছাড়া পরীক্ষাগারে পরিচালিত কিছু গবেষণায় পেয়ারা পাতার নির্যাসের জীবাণুরোধী কার্যকারিতাও দেখা গেছে। তবে ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা দূর করতে এর কার্যকারিতা এখনো পুরোপুরি প্রতিষ্ঠিত নয়।
৫. রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় সহায়ক
পেয়ারা পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট শরীরের কোষকে ফ্রি র্যাডিক্যালের ক্ষতিকর প্রভাব থেকে সুরক্ষায় ভূমিকা রাখতে পারে। অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে এসব উপাদানের সম্ভাব্য কার্যকারিতা নিয়ে গবেষণা রয়েছে। তবে পেয়ারা পাতা সরাসরি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়—এমন দাবি করার মতো পর্যাপ্ত প্রমাণ এখনো নেই।
কীভাবে ব্যবহার করবেন?
পরিষ্কার পেয়ারা পাতা পানিতে ফুটিয়ে সেই পানি ছেঁকে পান করার প্রচলন রয়েছে। তবে কতটুকু পরিমাণে এবং কত দিন এটি পান করা নিরাপদ, সে বিষয়ে পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক তথ্য নেই। তাই অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা থেকে বিরত থাকা উচিত।
বিশেষ করে ডায়াবেটিসের ওষুধ সেবন করেন এমন ব্যক্তিদের নিয়মিত পেয়ারা পাতার নির্যাস পান করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। কারণ এটি রক্তে শর্করার মাত্রায় প্রভাব ফেলতে পারে। ডায়রিয়া বা অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা দেখা দিলে ঘরোয়া উপায়ের ওপর নির্ভর না করে প্রয়োজনীয় চিকিৎসা নেওয়াই নিরাপদ।
কালের আলো/এসএ/জেএন
-20261107160826.jpg)
-20261107132038.jpeg)
